खाद्य पदार्थों के इस्तेमाल से कैसे रोकें बालों का झड़ना?

यह तो सभी जानते हैं कि अस्वस्थ भोजन और जीवनषैली के कारण आपके बाल बेजान और हल्के हो सकते हैं। इसलिए आपके षरीर के अन्य अंगों की ही तरह आपके बालों को भी बढ़ने के लिए सही मात्रा में पोशण की जरूरत होती है। आहार विषेशज्ञ और दिल्ली स्थित पचैली स्पा की संचालक प्रीति सेठ बताती हैं, “पोशण में किसी भी प्रकार की कमी से आपके बाल रूखे, कमजोर हो सकते हैं, उनमें रूसी की समस्या हो सकती है और उनका झड़ना बढ़ सकता है।’’ षरीर में हार्मोन अंसतुलन होने और बालों के देखभाल के लिए घटिया उत्पादों का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से भी बालों का झड़ना बढ़ सकता है। घबराएं नहीं! हम आपके लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची पेष कर रहे हैं, जो आपके बालों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को नियमित रूप से अपने आहार में षामिल करें और अपने बालों के अच्छे होने की उम्मीद नहीं छोड़ें।